Питание после чистки

Food 


Питание после чистки?

Как проснулись надо выпить 0,5 литра воды (теплой).

Затем десертная ложка льняного масла.

Примите витамин «С» (дневная доза).

Завтрак.

Какао с медом и фруктами.

Второй завтрак.

Каша (любая, но только не на молоке) со сливочным маслом, но не увлекайтесь - полнит.

Обед.

Овощной салат с белком:

- Китайский салат одна треть от вилка.

- Помидоры – 3 шт.

- Огурцы - 2 шт.

- Перец сладкий – 1 шт.

- Репчатый лук – ¼ от луковицы.

- Белок: морепродукты или отваренная грудка курицы (индейки).

- Заправьте льняным маслом, соевым соусом и посыпьте семя льна.

Полдник.

Творог обезжиренный (200 гр) с фруктами.

Ужин.

Белок (морепродукты, диетическое белое мясо птицы) с овощами, либо каша (без молока) со сливочным маслом.

Перед сном - десертная ложка льняного масла.

На протяжении всего дня пить чистую профильтрованную теплую воду от 2,5 литра до 4-х литров.

Только если Вам крайне необходимо, то чай и кофе с фруктами или диетическими хлебцами.

Такое питание – это гарантия не только не набрать вес после Чистки, но и уменьшить его.

Кроме того обязательно ежедневные пешие прогулки, чем дольше тем лучше!

Берегите себя!

 

ДРУЦКАЯ НАДЕЖДА 

 

Вы можете подписаться на рассылку новых статей
через Skypenvvruf

Добавить комментарий