Здоровье каждому
Сохранить Здоровье можно лишь в случае, когда Вы бережете его ежедневно.
Так как же себя вести, чтобы сохранить Здоровье на всю жизнь?
Начнем с самого утра.
Вы проснулись, надо выпить не вставая с постели 0,5 литра воды (если это трудно для Вас, то хотя бы 200 мл).
Что это дает? Вы разбавляете кровь, она направляется от желудка к печени и, омывая ее, оздоравливаться.
Встали с постели! Потянитесь и поднимите руки к небу, обратитесь с просьбой к Высшему Разуму:
«Благодарю за все, что имею!
Дайте мне силы прожить свой день по максимуму, дайте мне здоровья, мудрости и уверенности.
Дайте моей семье стабильности и доходов достаточно, чтобы можно было жить с удовольствием и чувством комфортного покоя».
Человек должен иметь всегда две цели, минимальную и максимальную.
Минимальная цель должна обеспечивать достойную жизнь.
Максимальная цель – это мечта о полной самореализации в работе, в семье, в обществе. А, впрочем, у каждого заветная мечта своя, но она обязательно должна бы.
Каждое утро прося о здоровье и достатке, просите о своей самой заветной мечте, напишите детальный список требований – это поможет достучаться До Небес!
Теперь гигиенические процедуры и Йога. Предлагаю самый упрощенный, но крайне полезный курс, разработанный для Марии.
Йога для Марии http://www.drutskaya.ru/yasnovidyashhaya/523-profilaktika-zdorovya-magicheskaya-joga-marii.html
Если готовы на большее, то перейдите по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=u1PcE1A__fQ
Для особенно внимательных к своему здоровью предлагаю закончить йогу стойкой «Березка» - крайне полезно для щитовидной железы.
Завершите стойку перекинув ноги за голову и задержитесь в этой позе. Полезно для гибкости позвоночника.
Упражнение для тонкой талии. Лежа на спине согните ноги в коленях и перекидывайте их то вправо, то влево, и так 30-ть раз подряд.
Лежа на спине качайте нижний и верхний пресс (не менее 30-ти раз на каждое упражнение).
Теперь душ и завтрак: какао с медом и яблоками (клубникой, фруктами …)
Вы хотите сохранить зубы на всю жизнь?
Тогда после каждой еды промывайте зубы Ирригатором,затем чистим зубы пастой, полощем полость рта и горло морским полосканием (соль, сода и йод на 200 мл воды), теперь наберем в рот водный раствор СТОМАТОФИТа.
Всё! Если удастся промывать и чистить зубы постоянно после каждой еды, то кариеса и воспалений десен не будет.
Однако, хорошие зубы, ногти и волосы – это кальций и белок. Ежедневно кушайте творог перед сном с мармеладом или конфитюром на пектине (яблочный сок). Минимум калорий и максимум пользы. Обязательно ежедневно употребляйте животный белок, лучше рыбу.
Всё! Пора работать. У каждого работа своя, но главное, чтобы она доставляла Вам радость, удовольствие и доход. Работая, старайтесь не беспокоиться и не нервничать, все тлен.
Рабочий день позади! Теперь просто необходимо расслабиться и отдохнуть. Чтобы ни было, но непродолжительная, а лучше даже продолжительная прогулка по парку с расфокусированным зрением, поможет вам абстрагироваться и насладиться покоем.
Завершите свой день обращением к Высшему Разуму, подняв руки и прогнувшись, с просьбой дать Вам сил, мудрости и любви к жизни и миру. Просите здоровья, терпения и любви. Просите стабильности и достатка.
Опыт доказывает, что если ежедневно практиковать разумный стиль поведения, то вы действительно сохраните здоровье, у вас будет достаток в семье и ваши самые заветные мечты сбудутся.
Удачного дня!
Автор - Друцкая Надежда
24.05.2016г.
