Медитация даст сон и душевный покой
Медитация пяти сердец – это один из самый эффективных способов справиться с беспокойством и бесконечными внутренними диалогами с обидчиком. Поможет навсегда уйти от постоянной путаницы в целях, в способах и приоритетах, успокоит суету и хаос в вашем Сознании.
В случае, если хотя бы некоторые из этих состояний знакомы вам или являются вашей повседневной нормой, то знайте, что они крадут ваши и душевные, и жизненные силы, ничего не отдавая вам взамен.
- Как усмирить воспаленный ум и перенаправить энергию?
- Как управлять тишиной в голове?
- Как сбалансировать эмоциональные и физические состояния?
- Как погрузиться в покой и создать гармонию между внутренним миром и миром реальной действительности?
Ответ!
Йога и Медитация пяти сердец помогут вам отлично стравляется с раздраем в вашем Сознании, эти чудесные методики позволят установить тишину в голове и сбалансируют эмоциональные и физические состояния.
В этой статье поговорим о технике выполнения Медитации пяти сердец.
Прежде всего вы должны для себя решить: «Я хочу уснуть или просто успокоиться?»
Если хотите уснуть, то надо лечь поудобнее, укрыться и расслабиться.
Если хотите успокоиться, то медитировать можно сидя или даже стоя, например, в транспорте.
А теперь Медитация пяти сердец.
Закройте глаза и сконцентрируйтесь на пяти точках вашего тела:
- Макушка головы или можно сконцентрироваться на чакре «Третий глаз». Сконцентрировались? Теперь почувствовать биение сердца в этой зоне.
- Обе стопы ног. Мысленно найдите активную точку на каждой из стоп и также почувствуйте биение сердца в найденных точках.
- Обе ладони рук. Мысленно найдите самые активные точки на каждой из ладоней и почувствуйте биение сердца.
Теперь мысленно постарайтесь пробежать по всем пяти точкам, ни одну из них не упуская из своего внимания, и прислушайтесь, как в каждой из точек бьется ваше сердце.
Сохраняйте концентрацию от 3-х до 5-ти минут.
Уверена, что вы практически сразу заметите, что такое упражнение не позволяет мыслям и образам просочиться через вашу активную концентрацию.
Чтобы вам было легче держать мысленный охват сразу пяти точек, представьте, что в каждой точке по сердцу, и что они все одновременно бьются в унисон.
Со временем, когда натренируетесь, вы можете сократить количество точек до трех, а затем до одной точки, например, на чакре «третий глаз» - это высший пилотаж.
Количество точек не важно при медитации главное – это недопустимость проникновения в мозг разрушительной и не продуктивной активности.
Самое важное – это обнуление Сознания и успокоение нейронов мозга.
Если вас докучают тревоги или вы находитесь в состоянии анализа ситуаций, а это мешает вам заснуть, то Медитация пяти сердец намного лучше чем таблетка снотворного или любое другое успокоительное зелье. Медитируя, вы переключитесь с внутренних диалогов и мысленной игры страстей на спокойный ритм биения вашего сердца, расслабляетесь и, сами того не осознавая, проваливаетесь в спокойный сон.
Использовать Медитацию пяти сердец можно и днем. Причем эту практику можно применять, как сидя, так и стоя, если обстоятельства того требуют.
Что дает Медитация пяти сердец?
- Вы аккумулируете свою энергию. Все силы, что вы тратите на пустое беспокойство, вы можете направить на уход за собой, на семью и личные отношения, на творческую самореализацию.
- Вы повышаете свою самооценку, потому что осознаете, что можете контролировать и управлять своими эмоциями.
- Медитации позволяют перезагрузить Сознание и добавляют уверенность в себе. Помните, когда ваш визави отлично видит и осознает вас, как человека, уверенного в своих делах и поступках. И если вы спокойны, то он не переча последует за вами. А это придает вам дополнительные бонусы.
- Вскоре вы увидитесь, как двигаетесь вперёд, не тратя времени на пустые размышления об ошибках и не беспокоясь о том, кто виноват и почему.
Ежедневная Йога и Медитации помогут вам почувствовать себя человеком цельным и счастливым!
Удачи вам!
Экстрасенс Друцкая Надежда
05.10.2017г.
Лишь бы успокоить кипидж в голове 
Но отдохнуть тоже надо