Йога для лица от Эннелиз
Для начала нужно…снизить тонус мимических мышц.
1. Наберите в рот воздух и перекатывайте его из одной щеки в другую (20 раз), затем выдохните. Это упражнение разглаживает морщины, идущие от крыльев носа к уголкам губ, и убирает излишнюю припухлость щек.
2. Поставьте указательные пальцы на расстоянии 1см от крыльев носа и немного растяните в стороны мышцы в этой части лица. Поднимайте верхнюю губу, стараясь сдвинуть пальцы вверх, при этом не забывайте улыбаться. Все остальные мышцы должны быть расслаблены. Повторите 20 раз, затем отдохните и сделайте еще 2 подхода по 20 повторений.
3. Широко откройте глаза, улыбнитесь во все 32 зуба и тянитесь уголками губ по направлению к ушам. Досчитайте до 20 и расслабьтесь. Повторите несколько раз.
4. Упражнение «Рыбье лицо». Сделайте лицо, как у рыбы, и старайтесь улыбаться. Повторите 5 раз.
5. Широко улыбнитесь и произнесите букву «И». Поставьте указательные пальцы на щеки примерно в 1,5 см от крыльев носа и с напряжением тяните букву «И». Расслабьтесь и повторите еще несколько раз.
Как обещает Эннелиз, уже после 2-3 недель регулярных тренировок Вы будете довольны результатом.
По материалам www.krasotaimedicina.ru, nfoglaza.ru
