Йога поможет укрепить иммунитет
Включайся в 30-дневный интенсивный йога-курс для укрепления иммунитета. Каждый день мы выкладываем новый урок, направленный на укрепление здоровья и повышение устойчивости организма к любым раздражителям.
Фокус первых нескольких дней – дыхание и работа респираторной системы. В условиях карантина необходимо делать упражнения, которые тренируют легкие, усиливая сопротивляемость организма внешним воздействиям. В этих уроках обязательно присутствуют движения рук, динамические упражнения, развивающие грудную клетку, с целью увеличения дыхательного объёма и увеличения жизненной ёмкости легких. Важный момент – в каждом комплексе есть пранаяма (дыхательная гимнастика), которая укрепляет легкие и сердечно-сосудистую систему.
Становись лучше, счастливей, сильней вместе с нами – https://apps.apple.com/us/app/joga-kl...