Йога + пилатес

10-ть упражнений на растяжку подарят вам гибкость


10-ть упражнений на растяжку подарят вам гибкость

Пластичность мышц гораздо сильнее влияет на наше самочувствие, чем мы думаем. Эксперты считают, что развитая гибкость ...

Простые дыхательные упражнения для похудения


Простые дыхательные упражнения для похудения

Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть?

Если вы ищете способы снизить стресс и повысить ...

Тантра йога: йога небесной любви


Тантра йога: йога небесной любви

Большинство европейцев ассоциирует понятие Тантры с Кама Сутрой, искусством любви и относятся к этой школе йоги, как к способу улучшения сексуальной...

 

8-мь эффективных упражнений для плоского живота


8-мь эффективных упражнений для плоского живота

Один из лучших способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — это поработать над своим прессом. По крайней мере, так говорят ученые.

 

3x2lfjccrfz qjuf44


Чтобы иметь силы быть женщиной

От современных женщин часто можно услышать жалобы на упадок сил, отсутствие энтузиазма. Постоянные стрессы, обиды, страхи, самобичевания ...

 

 

Пилатес – это здорово!


Пилатес – это здорово!

Тем, кто хоть изредка посещает фитнес-центры, наверняка доводилось слышать про пилатес. Чем этот комплекс физических упражнений отличается от других и можно ли с его помощью ...

 

10-ть асан для плоского живота


10-ть асан для идеального живота

Подтянутый живот становится особо актуальной задачей в преддверии новогодних праздников. Сегодня на службу брюшным мышцам мы решили привлечь йогу и показать вам ...

Йога эпохи Водолея


Йога эпохи Водолея

Все мы слышали о том, что не так давно, в 2012 году Эпоха Рыб сменилась Эпохой Водолея. Но что это значит, какие изменения несет за собой, и что в связи с этим делать, знают далеко ...

 

Как повысить самооценку с помощью йоги


Как повысить самооценку с помощью йоги

Адекватная самооценка – важная составляющая успеха. Человеку с высокой самооценкой не ведом страх, он решительно движется к своей цели, уверен в себе и ...

 

 

Йога. Варикоз и как избавиться от звездочек на ногах.


Йога. Варикоз и как избавиться от звездочек на ногах.

Полностью избавиться от варикоза невозможно, но можно приостановить развитие болезни, используя для этого специальные ассаны йоги.

 

6733333333


Йога звука

Еще с Библии мы помним, что вначале было Слово, т.е. по сути – звук. Веды считают, что вся Вселенная была сотворена от звука Ом. Да и квантовая физика подтверждает религиозные ...

 

3x2yoga73jj68JJ


10 простых поз для ежедневных занятий йогой

Йога – весьма и весьма многогранное учение. Каждый находит в ней что-то свое. Удивительно, но большинство проблем современной ...

 

3x2vozrast663


Как похудеть, выполняя только одно упражнение

Постоянная занятость зачастую не оставляет времени на полноценные тренировки, а ведь поддерживать себя в форме просто необходимо ...

 

3x2press6788jhgf5


Шикарный пресс

Эффективная программа для всех, кто хочет иметь безупречный пресс. Если выполнять рекомендации, вы получите изумительный результат …

 

3x2fdfgfd4r5ty66


Вакуум в животе

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.

 

3x2katya673


Прокачка бедер в домашних условиях

Для всех тех, кто думает не только о расширении своего сознания, но и красоте тела.

Онлайн-тренировки по фитнесу от вице-чемпионки ...

 

3x2dsfag6


Йога

Чудьненько)) Я просто немного в шоке, от доходящей до меня информации. Насколько изменилась бы вся наша цивилизация, не побоюсь этого слова ...

 

3x2baboshka34


Школы йоги и какая йога самая правильная

Если вы интересуетесь йогой, то наверняка столкнулись с тем, что существует огромное множество школ, стилей, направлений и уровней этого древнего учения. 

 

  1. Сброс веса за 4-е минуты
  2. Стройные ноги за 30-ть минут
  3. Гибкое тело за 30-ть минут