Йога + пилатес

10-ть асан для плоского живота


10-ть асан для идеального живота

Подтянутый живот становится особо актуальной задачей в преддверии новогодних праздников. Сегодня на службу брюшным мышцам мы решили привлечь йогу и показать вам ...

Йога эпохи Водолея


Йога эпохи Водолея

Все мы слышали о том, что не так давно, в 2012 году Эпоха Рыб сменилась Эпохой Водолея. Но что это значит, какие изменения несет за собой, и что в связи с этим делать, знают далеко ...

 

Как повысить самооценку с помощью йоги


Как повысить самооценку с помощью йоги

Адекватная самооценка – важная составляющая успеха. Человеку с высокой самооценкой не ведом страх, он решительно движется к своей цели, уверен в себе и ...

 

 

Йога. Варикоз и как избавиться от звездочек на ногах.


Йога. Варикоз и как избавиться от звездочек на ногах.

Полностью избавиться от варикоза невозможно, но можно приостановить развитие болезни, используя для этого специальные ассаны йоги.

 

6733333333


Йога звука

Еще с Библии мы помним, что вначале было Слово, т.е. по сути – звук. Веды считают, что вся Вселенная была сотворена от звука Ом. Да и квантовая физика подтверждает религиозные ...

 

3x2yoga73jj68JJ


10 простых поз для ежедневных занятий йогой

Йога – весьма и весьма многогранное учение. Каждый находит в ней что-то свое. Удивительно, но большинство проблем современной ...

 

3x2vozrast663


Как похудеть, выполняя только одно упражнение

Постоянная занятость зачастую не оставляет времени на полноценные тренировки, а ведь поддерживать себя в форме просто необходимо ...

 

3x2press6788jhgf5


Шикарный пресс

Эффективная программа для всех, кто хочет иметь безупречный пресс. Если выполнять рекомендации, вы получите изумительный результат …

 

3x2fdfgfd4r5ty66


Вакуум в животе

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.

 

3x2katya673


Прокачка бедер в домашних условиях

Для всех тех, кто думает не только о расширении своего сознания, но и красоте тела.

Онлайн-тренировки по фитнесу от вице-чемпионки ...

 

3x2dsfag6


Йога

Чудьненько)) Я просто немного в шоке, от доходящей до меня информации. Насколько изменилась бы вся наша цивилизация, не побоюсь этого слова ...

 

3x2baboshka34


Школы йоги и какая йога самая правильная

Если вы интересуетесь йогой, то наверняка столкнулись с тем, что существует огромное множество школ, стилей, направлений и уровней этого древнего учения. 

 

3x2golg556tt


Сброс веса за 4-е минуты

Быстрый и результативный метод для всех у кого мало времени.

 

3x2yoga5tfdse321


Стройные ноги за 30-ть минут

В комплексе упражнений «Стройные ноги» большое внимание уделяется ногам. Даны упражнения на укрепление, тонизацию, а также гибкость, баланс. Определенные позы ...

 

3x2fdghjuy77


Красивый пресс за 30 минут

Данные упражнения для пресса уникальны тем, что они задействуют множество зон: корпус, руки, ноги.  Мышцы будут работать на напряжение, растяжение, скручивание. 

 

3x2gg66hhjj8889i


Йога для похудения 2

Второй урок для похудения рассчитан на тех, кто уже освоил первый. Этот комплекс более интенсивный. В него включены позы на вытяжение ...

 

3c2press4


Красивый пресс за 30 минут — Йога для начинающих

На свете нет женщины, которая не мечтала бы о тонкой талии и подтянутом животе. Упражнения для пресса уникальны тем, что они ...

 

3x2hosha63


Гибкое тело за 30-ть минут

Предлагаю свою любимую йогу.

Надеюсь, что оцените!

 

  1. Пилатес_для_похудения Упражнения – 10 минут