Диета из творога

 

350devar4345wwr44Творог! Творог и еще раз творог!

Самый лучших творог тот, который вы сделали сами (читайте рецепт приготовления). И король творога – это обезжиренный творог.

Сотворенный собственноручно творог – это гарант того, что в нем нет крахмала, пальмового масла, да и еще Бог знает еще из того, что может добавить хитрый деляга, чтобы увеличить вес драгоценного молочного продукта.

Если сыр – это Молоко, которое шагнуло в Вечность, то Творог – это молоко, которое шагнуло к Гламуру и Красоте.

Вам нравится придуманная фраза? Мне очень!

Итак, идем дальше.

 

Обезжиренный творог насыщен чудесным белком казеином. Он содержит 12-ть витаминов и базовые из них В, С, Р, Е, А, D, а также минеральные вещества – фосфор, железо, кальций, натрий, калий. Кроме сказанного, он богат аминокислотами и в нем мало углеводов.

И все это в твороге идеально сбалансировано, поэтому легко усваивается.

Творог защищает от атеросклероза, остеопороза, нормализует работу нервной системы, укрепляет иммунитет, снижает утомление, повышает тонус всего организма.

И наконец, обезжиренный творог — это основа диеты, которая позволит вам сбросить вес на 3-4 кг за пять дней.

Меню диеты:

Первый завтрак. Творог с медом, яблоками и ягодами.

Второй завтрак. Какао на обезжиренном молоке с медом яблоками и черносливом.

Обед. Тушёные овощи на воде с базиликом и чесноком, добавьте немного растительного масла. (Картошку добавлять нельзя!)

Полдник. Творог с медом и яблоками.

Ужин. Овощи, яблоки и творог с медом.

Замените привычный кофе, чаи всех видов и соки на чистую воду и пейте только воду.

За день можно съесть до 600 гр обезжиренного творога. Ешьте любые овощи кроме картошки. Грейпфрут, киви, ананас способствует похудению, используйте их вместо яблок и вместе с яблоками.

Какао содержит магний и полезен для сердца, кроме того заменяет кофе и шоколад.

 

Когда завершите диету, встанете на весы, тот импульс счастья, что получите от увиденного заставит вас расслабиться и наконец-то поесть.

Однако, вы рискуете вернуть себе сброшенный вес, поэтому рекомендую:

- начните утро с приема одной десертной ложки масла – льняного (профилактика от раковых заболеваний); расторопши (болезни печени); кедрового (оно вообще выше всяческих похвал) и прочие масла;

- затем, все та же диета из Обезжиренного Творога с небольшими излишествами из белка (мясо птицы на пару и рыба), а также углеводы (каши на воде).

Отдельно хочу сказать о Хлебе.

Позволяйте себе изредка ржаной хлеб из цельнозерновой муки, то есть из муки, которая содержит не только середину зерен, но и их оболочки.

Живите с удовольствием. Удачи Вам!

Автор - Друцкая Надежда

19.06.2016г.

 

 

 

             

Вы можете подписаться на рассылку новых статей
через Skypenvvruf

Добавить комментарий