Медитация даст сон и душевный покой


350ghfdbcnjdksd4Медитация пяти сердец – это один из самый эффективных способов справиться с беспокойством и бесконечными внутренними диалогами с обидчиком. Поможет навсегда уйти от постоянной путаницы в целях, в способах и приоритетах, успокоит суету и хаос в вашем Сознании.

В случае, если хотя бы некоторые из этих состояний знакомы вам или являются вашей повседневной нормой, то знайте, что они крадут ваши и душевные, и жизненные силы, ничего не отдавая вам взамен.

- Как усмирить воспаленный ум и перенаправить энергию?

- Как управлять тишиной в голове?

- Как сбалансировать эмоциональные и физические состояния?

- Как погрузиться в покой и создать гармонию между внутренним миром и миром реальной действительности?

Ответ!

Йога и Медитация пяти сердец помогут вам отлично стравляется с раздраем в вашем Сознании, эти чудесные методики позволят установить тишину в голове и сбалансируют эмоциональные и физические состояния.

В этой статье поговорим о технике выполнения Медитации пяти сердец.

Прежде всего вы должны для себя решить: «Я хочу уснуть или просто успокоиться?»

Если хотите уснуть, то надо лечь поудобнее, укрыться и расслабиться.

Если хотите успокоиться, то медитировать можно сидя или даже стоя, например, в транспорте.



А теперь Медитация пяти сердец.

Закройте глаза и сконцентрируйтесь на пяти точках вашего тела:

- Макушка головы или можно сконцентрироваться на чакре «Третий глаз». Сконцентрировались? Теперь почувствовать биение сердца в этой зоне.

- Обе стопы ног. Мысленно найдите активную точку на каждой из стоп и также почувствуйте биение сердца в найденных точках.

- Обе ладони рук. Мысленно найдите самые активные точки на каждой из ладоней и почувствуйте биение сердца.

Теперь мысленно постарайтесь пробежать по всем пяти точкам, ни одну из них не упуская из своего внимания, и прислушайтесь, как в каждой из точек бьется ваше сердце.

Сохраняйте концентрацию от 3-х до 5-ти минут.

Уверена, что вы практически сразу заметите, что такое упражнение не позволяет мыслям и образам просочиться через вашу активную концентрацию.

Чтобы вам было легче держать мысленный охват сразу пяти точек, представьте, что в каждой точке по сердцу, и что они все одновременно бьются в унисон.

Со временем, когда натренируетесь, вы можете сократить количество точек до трех, а затем до одной точки, например, на чакре «третий глаз» - это высший пилотаж.

Количество точек не важно при медитации главное – это недопустимость проникновения в мозг разрушительной и не продуктивной активности.

Самое важное – это обнуление Сознания и успокоение нейронов мозга.

Если вас докучают тревоги или вы находитесь в состоянии анализа ситуаций, а это мешает вам заснуть, то Медитация пяти сердец намного лучше чем таблетка снотворного или любое другое успокоительное зелье. Медитируя, вы переключитесь с внутренних диалогов и мысленной игры страстей на спокойный ритм биения вашего сердца, расслабляетесь и, сами того не осознавая, проваливаетесь в спокойный сон.


Использовать Медитацию пяти сердец можно и днем. Причем эту практику можно применять, как сидя, так и стоя, если обстоятельства того требуют.

Что дает Медитация пяти сердец?

- Вы аккумулируете свою энергию. Все силы, что вы тратите на пустое беспокойство, вы можете направить на уход за собой, на семью и личные отношения, на творческую самореализацию.

- Вы повышаете свою самооценку, потому что осознаете, что можете контролировать и управлять своими эмоциями.

- Медитации позволяют перезагрузить Сознание и добавляют уверенность в себе. Помните, когда ваш визави отлично видит и осознает вас, как человека, уверенного в своих делах и поступках. И если вы спокойны, то он не переча последует за вами. А это придает вам дополнительные бонусы.

- Вскоре вы увидитесь, как двигаетесь вперёд, не тратя времени на пустые размышления об ошибках и не беспокоясь о том, кто виноват и почему.

Ежедневная Йога и Медитации помогут вам почувствовать себя человеком цельным и счастливым!

Удачи вам!

 

Экстрасенс Друцкая Надежда

05.10.2017г.

 

400yoga34tt6

 

Вы можете подписаться на рассылку новых статей
через Skypenvvruf

Добавить комментарий

Комментарии  
+2 #5 RE: Медитация даст сон и душевный покойМарина 06.10.2017 15:43
Я реально попробовала. Тяжело засыпаю, а вчера просто провалилась и отлично спала ночь :P
Цитировать
+4 #4 RE: Медитация даст сон и душевный покойАнна 05.10.2017 21:35
Все средства хороши :lol: Лишь бы успокоить кипидж в голове :-x
Цитировать
+4 #3 RE: Медитация даст сон и душевный покойДруцкая Надежда 05.10.2017 21:31
Sana! Вы ЧУДО! :D
Цитировать
+5 #2 Медитация пяти сердецSana 05.10.2017 19:56
Ой, какое хорошее упражнение. Можно ещё соединить мысленно все точки в виде звезды и прогонять по линиям внимание и энергию, прочищая пути. Она реально существует ,эта звезда, в теле и на более тонком плане. Главное попробовать, это здорово!
Цитировать
+5 #1 RE: Медитация даст покойный сон и душевный покойМаша 05.10.2017 14:21
Я попробовала. Спокойней стало, а то погода плохая, все на взводе. А тут сижу и медитирую вместо работы :-) Но отдохнуть тоже надо :lol:
Цитировать